Wenn Ängste Überwältigend sind – Tipps und Erfahrung

In dieser Podcastfolge spreche ich über meine ganz persönliche Erfahrung im Umgang mit Ängsten. Dabei war ein wichtiger Schritt für mich zu verstehen, dass mir gerade nichts Schlimmes geschieht oder mein Körper gerade „durchdreht“, sondern mein ganzes System auf etwas aus der Vergangenheit reagiert, woran ich mich eventuell noch nicht einmal erinnere.

Außerdem teile ich ein paar Tipps mit dir, was du tun kannst, wenn du gerade ganz akut mit Ängsten zu tun hast oder jemandem helfen willst, der sich in so einer Lage befindet.