Raus aus der Gedankenspirale

Vielleicht kennst du das auch – du liegst Nachts wach und kannst nicht schlafen, weil dein Kopf einfach nicht abschalten kann und dir gehen andauernd die Erlebnisse des Tages oder Dinge, die du noch machen musst,durch den Kopf. Manchmal is es aber vielleicht auch so, dass man mit einer Entscheidung hadert oder, die Reaktion eines anderen Menschen einen verunsichert hat- und schwupps fahren die Gedanken Karussel. Richtig schwieirg wird’s dann, wenn man versucht diese Probleme ebenfalls mit dem Kopf zu lösen

Meinem Gefühl nach müssen wir hier eine Ebene tiefer schauen.